허리 디스크란?

허리 디스크의 유형

허리 디스크 증상

1. - 허리 디스크 환자의 가장 두드러진 증상은 요통과 함께 다리가 아프고 저린 방사통이다.
2. - 탈출된 추간판이 신경근을 자극하게 되어 신경근이 분포하는 다리에 감각 이상이 초래된다.
3. - 신경이 눌리는 위치에 따라 통증 부위가 다르게 나타난다.

한방 치료법

한방 치료의 장점

1. - 인대와 근육 등 목 주변의 조직을 강화시켜주는 요법
2. - 경추의 구조를 변형시키지 않고 원래의 기능과 형태로 복원시켜주는 치료
3. - 부작용이 적고 근본적인 원인 치료
4. - 입원이 필요 없으며 일상생활을 병행하면서 통원 치료가 가능함
5. - 비수술 요법이므로 비용이 상대적으로 저렴함

예방과 관리

1. - 척추 주변 조직의 퇴행을 막기 위해 바른 자세와 운동 (평지나 낮은 언덕 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동)
2. - 엎드리거나 누워서 책이나 TV 시청 금지
3. - 흡연은 요통이나 좌골 신경통의 중요한 위험 인자이므로 흡연자의 경우 금연
4. - 비만도 허리 디스크의 위험을 높이는 인자로써 적절한 체중 조절 중요

허리 스트레칭

※ 운동 시 주의 및 참고 사항
양발을 벌리거나 팔꿈치가 몸에서 떨어지지 않도록 한다. 하복부가 바닥에서 지나치게 들리지 않도록 한다.